【男性の視線を釘付けにする！最強婚活ボディメイク３撰！】

今、コロナ禍でいわゆる「お家トレーニング」とか「宅トレ」なるものが大流行しています。

ボディメイクをすることにより得られるものは絶大！

トレーニングをすると・・・

• 規則正しい生活になり生活リズムが改善される
• 綺麗なカラダになる事で自分自身に自信がつく
• 異性・同性ともに評価されるようになる
• おしゃれな洋服を着られるようになる
• 気持ちが前向きになる（体調も良くなる）
  などなどです。

ナビゲーターUK

そこで、このブログをご覧のあなたに、パーソナルトレーナーとしての活動もしていた私、ＵＫより「お家でできるトレーニング（かんたん初級編）」をお伝えします！

本当に簡単で、楽にはじめられるので、

これを機にやってみてください！

今やらないと・・・ズルズルやりませんよ・・・(；ﾟДﾟ)

その①　「トレーニングの王者：スクワット」

そう、トレーニング初心者でも効果が最も感じられやすく、減量には最適なスクワット。

身体の中でも大きな筋肉（太もも、お尻）を使う事で

代謝を促進し、且つ「美脚」「美尻」をものにできます！

その②「だれもがやっているクランチ（おへそ上）＆レッグレイズ（下腹部）」

その③「腕立て伏せしない　腕立て伏せ準備体制キープ」

これ動かないんですけど、

見た目よりめちゃくちゃ効きます！

この３種類を毎日１セットだけでいいので、

まずは続ける習慣をつけてください！

お風呂場など、

自分の身体の気になる部分がどうなっているのか見える事で、なんとかしたい気持ちが増します！

この3つで、特にあなたが気になる

「お尻のたるみ」

「ポッコリお腹」

「振袖二の腕」

が解消される第一歩となります。

またご希望いただければ、

「ボンッ、キュッ、ボン！育成トレーニング」もやりますね！

あなたの自信とともに振り返る男性は多くなる！

本日のブログはここまでー！

最後までお読みいただきありがとうございます！

ナビゲーターUK

ご要望があれば今後も「婚活の為のボディメイク講座」をお届けしますね。